12.07.2020

Свекольник

Рецепт свекольника

Помимо всеми любимой и популярной окрошки есть еще одна разновидность холодного супа — свекольник. В классическом рецепте (как делали в старину) использовался для заправки свекольный отвар. Очень вкусно и полезно делать свекольник на сыворотке. Вареная свекла сохраняет все лечебные свойства для организма сырой свеклы — улучшает процесс пищеварения, борется с атеросклерозом, снижает кровяное давление. А благотворное действие сыворотки тоже известно. Организм пополняется кальцием, улучшается иммунитет, плюс — восстанавливается работа кишечника.

Свекольник. Рецепт (на 5л).

Продукты (как на окрошку, плюс — свекла):

  • отварное куриное мясо (можно — говядина, телятина) или варенная колбаса — 500 — 700 г;
  • картофель — 700 г (8 шт. средних); свекла — 3 шт. (средних);
  • яйца — 8 — 10 шт.;
  • огурцы — 5-7 шт. (в зависимости от сезона);
  • редис (по желанию) — 300 г;
  • сыворотка — 2, 5 л (в магазине — сыворотка 1.5 л в упаковке , можно разбавить — 1 л охлажденной кипяченой воды или бульон);
  • зелень — укроп (1 пучок), петрушка (1 п.), зеленый лук, можно — салат, а ранней весной — листья молодого чеснока;

Для заправки — сметана или майонез (250 — 300 г),

  • соль — 2 ч. л.;
  • лимонная кислота — 1 ч. л. без верха.

Отвариваем свеклу (50 мин.- в зависимости от размера), мясо, картофель, яйца. Свеклу очищаем от кожуры, очень мелко нарезаем. Остальные ингредиенты (мясо, очищенные картофель и яйца, огурцы, редис) можно нарезать кубиками покрупнее. Мелко шинкуем зелень. Смешиваем продукты в кастрюле. Добавляем соль и лимонную кислоту (по вкусу). Заправляем майонезом или сметаной. Все перемешиваем. Добавляем сыворотку или минеральную воду. Опять перемешиваем. Готовый свекольник охлаждаем. И вперед — к столу! На здоровье!




Заметили ошибку в тексте?
Выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: